Nicht sicher was dich erwartet und ob es das richtige für dich ist?
Neugierig, was Modern Holistic Ernährungstraining für dich tun kann?
Das 90 Min Training ist der perfekte erste Schritt!
Ganzheitliches Ernährungstraining für nachhaltig gesteigerte Leistung, Wohlbefinden und Gesundheit. Wir schauen uns Ernährungsgewohnheiten, Einstellungen, sowie externe Faktoren an und besprechen fundierte Konzepte der Ernährung.
Kompakt, Alltagstauglich und Effektiv - für spürbares Wohlbefinden und neue Motivation, deine Leistung voll auszuschöpfen!
Methode
Minimum Input
Mit minimalem Zeitaufwand integrieren wir gezielte Veränderungen, die zu dir und deinem Alltag passen.
Preis
57€
1:1 eine Stunde 90 MIN
Wissenschaftlich fundiertes Training optimiert deinen Fokus und zeigt dir auf wo du mit kleinen Verhaltens-
änderungen großen Fortschritt erzielst.
65€
BONUS: Workbook angepasst an dein Ziel
Ein interaktives Format aus der Modern Holistic Workbook Reihe, optimiert darauf dir die wichtigsten Inhalte in wenig Zeit nachhaltig zu vermitteln.
12€
ernährungstraining workshops
Ernährung Ganzheitlich und nachhaltig
Gesund Essen am Arbeitsplatz:
für 3-30 Teilnehmer*innen
Deine beste Version beginnt im Inneren.
Wenn dein Körper nicht im Gleichgewicht ist – zum Beispiel dein Darm – kostet dich das Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit. Mit meinem Modern Holistic Ernährungstraining legen wir das Fundament für echte Gesundheit, damit du im Job, für Dich und in allen anderen Lebensbereichen nachhaltig mehr erreichen kannst.
Mein Ansatz: wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und auf eure Firmenkultur zugeschnitten – für maximale Wirkung bei minimalem Aufwand.
Komplexe Ernährungskonzepte übersetze ich für euch in alltagstaugliche Tools, damit jeder verstehst, wie Bauch und Körper als Team agieren. Plötzlich wird klar, warum der Kopf am Nachmittag einen Leistungsabfall hat und warum das richtige Frühstück die Motivation und Kreativität am Arbeitsplatz nach oben katapultiert.
Ihr lernt gezielte Mechanismen, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und besonders Wohlbefinden am Arbeitsplatz nachhaltig stärken.
Ganzheitliches Ernährungs-Training, das langfristig wirkt – für eure Darm-Gesundheit, Organisationsziele und euren Team-Erfolg!
Skills
Coaching Timeline
25%
Vorgespräch
Wir erheben euren Status Quo. Danach werden passende Inhalte des Trainings vermittelt.
100%
Nachbesprechung
Wir besprechen nach 1-2 Tagen wie der Workshop für Euch und die Mitarbeiter*innen war und ich gebe euch nochmal die 5 besten Umsetzungstipps für gesunde Ernährung am Arbeitsplatz mit. Bei Wunsch gern auch ein Ernährungs-Workbook.
Preis
ab € 549,-
Allgemeines Ernährungstraining
Einführung in Gesunde Ernährung:
Makro & Mikronährstoffe
Verdauung und Darm
Alternative Ernährungsmethoden
4 Stunden
Der Darm & die Psyche
Darmgesundheit
Die Darm-Hirn-Achse / Happy Food Happy Mind
Gesundes Darm-Essen
3 Stunden
Gesund Essen & die arbeitswelt
Essen & Stress
Bewusst Essen
Gesund Essen im Büro-Hacks
3 Stunden
Gesund essen - Preiswert & Zeitsparend
Gesund Essen Preiswert
Gesund Essen Zeitsparend + Mealprep Tricks
2 Stunden
Akademisches Coaching
Gestresst im Studium?
Fühlt sich dein Studium manchmal überwältigend an?
Bist du bei deiner Thesis und fühlst du dich manchmal verloren oder überfordert?
Mit Holistischem Akademischen Coaching schauen wir auf dich in deiner Gesamtheit als Studierende/r – nicht nur aufs Fachliche. Wir starten mit einem Plan & definieren eine Struktur mit der du arbeiten kannst. Wir stärken somit nicht nur dein Zeitmanagement, sondern fördern Stressbewältigung und finden deine Motivation (und formen deine Rohidee zum Diamanten - bei Thesen). So meisterst du deine akademischen Ziele und entfaltest dein Potenzial für mehr Wohlbefinden im Studium.
Die erste Halbe Stunde zum Kennenlernen ist kostenlos. Drücke einfach auf Entdecke freie Slots um eine Schnupperstunde zu buchen.
Benefits
Dein Ablauf für deine akademische Begleitung durch mich:
Ziele Setzen
Gemeinsam erheben wie wir am besten zusammenarbeiten können um deine Ziele zu erreichen, und dabei deine mentale und physische Gesundheit zu stärken.
Abschluss und Evaluation
Wir blicken zurück und finden durch Feedback-Runden heraus was gut geklappt hat und was von dir weiter im Alltag beibehalten werden kann. Für nachhaltigen Fortschritt und gesunde Routinen.
Preis
89€
2x eine Stunde 1:1
Hier gibt es Raum & Zeit für alle Fragen die du rund um dein Studium, deine These/wissenschaftliche Arbeit hast. Wir schauen uns alle Punkte in Ruhe an und definieren einen Weg der sowohl für deine Uni, als auch dich funktioniert.
78€
2x Korrekturlesen
Eine wissenschaftliche Arbeit schreibt es sich gut allein, aber geschliffen wird sie durch erfahrenes Korrekturlesen. Meine langjährige Erfahrung im Lesen solcher Arbeiten hilft dir mit wissenschaftlichem Stil, Argumentation, Struktur, Methodik und Aufbau.
40€